COCINA SANA

5 electrodomésticos imprescindibles para cocinar y comer de forma saludable este 2019

Electrodomesticos cocina saludable

Cocinar y comer sano es uno de esos retos que te has planteado este a√Īo 2019, y ahora que ha terminado el verano, septiembre es un buen mes para volver a intentarlo, o quiz√°, simplemente te gustar√≠a que tu alimentaci√≥n fuese m√°s saludable para reducir esos malestares digestivos que reducen tanto tu calidad de vida.¬†

Ya sea porque quieres evitar las molestias intestinales o porque estamos un poco “fondones” despu√©s del veranito, el fin es el mismo: conseguir cocinar sano sin complicaciones.¬†¬†

Lejos de darte una lista de ingredientes raros con los que volverte loco busc√°ndolos en supermercados gigantes porque no sabes ni donde los venden, o recetas para que te pases unas horitas en la cocina… vamos a ir a lo pr√°ctico: dejaremos caer la responsabilidad en los electrodom√©sticos.

Hemos hecho una lista de electrodomésticos imprescindibles para cocinar de la forma más saludable, que te ayudarán a dejar de lado fritos, aceites y formas de cocinar repetitivas. Tu horno por fin va a descansar un poco de ti, porque vamos a mostrarte una lista de los mejores electrodomésticos para cocinar sano de una vez por todas.

¬ŅY sabes qu√© es lo mejor de todo? Que la gran mayor√≠a son aptos para casi todos los bolsillos.¬†Adem√°s como el que busca encuentra, si le dedicas un poco de tiempo puedes encontrar grandes chollos en internet para comprar electrodom√©sticos para una alimentaci√≥n sana en internet.

Freidora sin aceite, el milagro de los electrodomésticos saludables

Lo pongo en el primer puesto porque me fascina, literalmente. Y como corro el riesgo de que os aburráis antes de ver la lista completa de los 5 electrodomésticos imprescindibles para que vuestras comidas sean saludables, pues coloco a la freidora de aire caliente arriba del todo, así de simple.

Por si a√ļn no has o√≠do hablar de ellas, te lo explico: estas freidoras cocinan apenas sin aceite, gracias a la circulaci√≥n de aire caliente a alta velocidad. Con este electrodom√©stico, tus comidas tendr√°n menos calor√≠as y por tanto ser√°n m√°s sanas, ya que la cantidad de aceite se reduce hasta un 80% con este sistema. Imag√≠nate comerte por fin unas croquetas sin meterte esa cantidad de grasa inhumana…

Con este aparato,¬†podr√°s fre√≠r, asar, cocinar y hornear. ¬°Ah! incluso recalentar alimentos y descongelarlos.¬† Para no alargarme mucho m√°s destacar√© solo un para de cosas que considero √ļtiles: tiene temporizador, se desmonta para limpiarlo f√°cilmente, es antiadherente y totalmente seguro.¬†

Puedes ver opiniones de compradores en esta ficha de producto de Amazon.

 Si quieres ver cómo funciona no te pierdas el siguiente vídeo.

Vaporera: por fin una cocina sana y jugosa

La marca Russell Hobbs presenta esta vaporera de acero inoxidable de 800 w y 9 litros de capacidad. Consta de tres recipientes de polipropileno y temporizador.

Este método de cocina al vapor es de los más saludables que existen y conserva al máximo las vitaminas y nutrientes presentes en los alimentos. 

Con esta vaporera podr√°s cocinar al mismo tiempo tres tipos de alimentos, como arroz, pollo, verduras, pescado… Adem√°s, gracias a sus entradas laterales podr√°s a√Īadir m√°s agua mientras se cocina.¬†

Entre sus características, destacamos su autodesconexión por seguridad, temporizador de apagado automático e indicador de nivel de agua. 

La vaporera de Russell Hobbs es muy f√°cil de limpiar y almacenar, ya que sus recipientes se pueden apilar.

Este electrodoméstico es 100% recomendable si quieres iniciarte en la cocina al vapor por su sencillez y relación calidad-precio.

 

Barbacoa Grill port√°til sin humos

¡Menudo invento para los fans de las barbacoas! 

Por un lado, es ideal para interior, ya que suelta poco humo gracias a que el carb√≥n est√° en una caja , y por otro, su peso de 3,6 kg hace que sea ideal para llevar a donde quieras: campings, excursiones, picnics, al jard√≠n del vecino… Adem√°s incluye una bolsa para transportarla con facilidad.

Esta barbacoa consta de seis partes f√°ciles de instalar, guardar y limpiar que se pueden meter incluso hasta en el lavavajillas (excepto el cuerpo principal, claro). Adem√°s es segura y previene quemaduras gracias a su dise√Īo de aislamiento de calor de paredes dobles.

Licuadora para frutas y verduras ¬ŅHay algo m√°s saludable?

Electrodoméstico imprescindible si tu intención es empezar a comer sano. Las frutas y verduras son un pilar fundamental en una alimentación saludable y con esta licuadora podrás extraer hasta un 20 % más de jugo y un 30% más de vitaminas y minerales.

Aicok es una potente licuadora de 800 w y 2 litros de capacidad en la que podr√°s colocar las frutas y verduras sin necesidad de cortarlas primero gracias a su amplia entrada.

Incluye un recipiente exprimidor, cepillo de limpieza y manual de instrucciones.

Su dise√Īo es moderno y elegante y lo que es m√°s importante: seguro.

Raclette-grill con piedra natural

Este electrodom√©stico saludable de Severin es el n¬ļ1 m√°s vendido en su categor√≠a y vamos a explicar porqu√©.

La piedra natural mantiene el calor y asegura una comida sin grasa y que los alimentos estén tiernos y jugosos. Gracias a su ranura de residuos evitaremos la grasa de los propios alimentos.

Por otro lado, incluye ocho sartenes antiadherentes para hacer ese queso suizo que nos fascina: raclette. Pero estas sartenes pueden ser utilizadas para otros alimentos, como por ejemplo para cocinar un huevo sin utilizar aceite.

 

Tiene una potencia de 1.400 w, termostato regulable y la piedra es f√°cil de limpiar con un pa√Īo h√ļmedo.

Uso seguro: 2 luces indicadoras y  patas antideslizantes para evitar sustos.

[Última actualización del artículo: Septiembre 2019]

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